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这个习惯可能导致感染新冠肺炎

博体育日期:2019-03-30 来源:金华日报 字号:[ ]

  自从新冠肺炎在全球蔓延后,世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心等机构的建议是:别摸你的脸。

  3月6日,美国《纽约时报》发表题为《预防新冠病毒,从停止摸脸开始》。

  3月19日,美国有线电视新闻网(CNN)就关注到了人们经常做的一个动作——摸脸,并将它看做是阻止新冠病毒传播的最大挑战之一。

  想预防新冠:别摸你的脸

博体育  要知道,我们脸上的眼睛、鼻子和嘴巴都是新冠病毒进入人体的渠道。

  据统计,在手上每平方厘米的活细菌数量就可以达到上万个,甚至百万个。我们手上除了细菌,还可能沾染多种致病的病毒,它们可以存活几十分钟,这其中也包括新冠病毒。

博体育  新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播。在物体表面,尤其是不锈钢和塑料表面,比如门把手、电梯按钮等,最多可以存活几十个小时。

  一旦手上沾染致病微生物、病毒,再去触摸脸部,感染、患病风险就会大大增加。这一看似平常的动作——摸脸,在新冠病毒肆虐之际,暗藏危机。

  四个技巧帮你停止摸脸

  1.主动克制,不要摸脸。

博体育  首先,我们得意识到摸脸的坏处,靠自己的意志力提醒自己:不要摸脸,主动克制。

博体育  我们可以试着找到自己摸脸的原因:如果是有皮肤瘙痒、痘痘等问题,用正确的方法治疗,不要频繁摸脸。

博体育  2.手边准备一盒纸巾。

  当你想挠痒痒、擦鼻子或者调整眼镜的时候,用纸巾而不是直接使用手指。因此,在办公室或者家里,最好准备一盒纸巾放在手边,如果需要摸脸可以垫着。

  3.贴个便利贴时刻提醒自己。

  很多时候我们上一秒记得“不要摸脸”,下一秒就忘在脑后了。建议大家准备一个便利贴写上“不要摸脸”,把便利贴粘在家中或桌面上,能起到随时提醒的作用。

  4.勤洗手,让手保持干净。

博体育  最后,我们还有一个可操作的办法——勤洗手。提高洗手的频率,降低手上致病微生物的浓度和沾染病毒的几率。

  所以,如果你很难控制摸脸的频率,就让手变得更干净吧。



 
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